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中卫特勤消防创新TRX消防抗阻力训练操

2021-08-30 00:28 已有人浏览
本文摘要:今年来,宁夏中卫消防支队特勤中队紧盯形势、探讨空战,首度探寻尝试组训模式改变,按照训练计划,糅合并引进美国海豹突击队TRX(全身外用阻力磨练)方法,重复思索,根据TRX抗阻力训练原理,融合中队战士体质特点,编成了合适基层部队积极开展的30节TRX消防体能训练习,将合适 中队编成的新式体能训练操法,利用部队训练中常用于的单杠及新式TRX挂吊带,通过抗衡官兵的自身重量,利用几个带子就可以展开几十种甚至上百种有所不同的训练方式,还可以有效地确保训练强度,从而提升军官学校官兵的力量

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今年来,宁夏中卫消防支队特勤中队紧盯形势、探讨空战,首度探寻尝试组训模式改变,按照训练计划,糅合并引进美国海豹突击队TRX(全身外用阻力磨练)方法,重复思索,根据TRX抗阻力训练原理,融合中队战士体质特点,编成了合适基层部队积极开展的30节TRX消防体能训练习,将合适 中队编成的新式体能训练操法,利用部队训练中常用于的单杠及新式TRX挂吊带,通过抗衡官兵的自身重量,利用几个带子就可以展开几十种甚至上百种有所不同的训练方式,还可以有效地确保训练强度,从而提升军官学校官兵的力量、平衡力、灵活性和核心稳定性。较之传统的体能训练方法,新式TRX消防体能训练习具备组训非常简单、方法灵活性多变、投资小、占地面积较少、收益大、确保成本低,随时随地可以积极开展,对于消防部队在积极开展日常的体能训练中具备很最重要的意义。目前,特勤中队已顺利完成了30节TRX消防体能训练习的编制工作,正在展开适应性积极开展。待成熟期后,中队将制作示范片,编纂《TRX消防体能训练习》在部队推广应用。


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